Cara Alami Merawat Kuku Ringkih & Gampang Patah

Kuku berpengaruh dan tidak gampang patah - Sangat menyenangan ketika kuku tangan berpengaruh dan tidak gampang patah lantaran kuku juga meningkatkan penampilan jari yang menawan. Namun sayangnya lantaran kebiasaan kebiasaan tertentu menciptakan kuku ringkih dan gampang patah. Kebanyakan perempuan berusaha untuk mempunyai kuku yang indah dan kuat. Kuku yang lemah dan ringkih sanggup dengan gampang menjadi retak atau terkelupas yaitu duduk perkara umum yang terjadi baik pada laki-laki maupun wanita.

Ada tiga faktor utama yang paling umum yang mengakibatkan kuku ringkih dan gampang patah yaitu penuaan, penggunaan jangka panjang materi kimia perawatan pada kuku menyerupai cat kuku dan kebiasaan merendam kuku di air atau sering terkena air ketika mencuci, mandi dsb. Kuku ringkih juga sanggup dikaitkan dengan beberapa penyakit, menyerupai hipertiroidisme, hipotiroidisme, kondisi paru-paru, psoriasis, lichen planus, alopecia areata, eksim, anemia, bisul jamur, dan gangguan endokrin.

Penyebab lainnya yang sanggup mengakibatkan kuku rapuh, gampang patah dan rusak yaitu penggunaan materi kimia, sering memakai remover cat kuku, dehidrasi, lingkungan yang terlalu kering, kekurangan gizi atau nutrisi dan banyak penyebab lainnya. Nah kali ini saya akan sedikit share perihal bagaimana cara menguatkan kuku memakai materi alami yang sanggup menutrisi kuku dan mencegah kuku gampang patah menyerupai dikutip dari Home Remedies:

Minyak Kelapa membantu menutrisi kuku
Lemak jenuh dalam minyak kelapa bekerja sebagai pelembab alami untuk kuku dan membantu kuku lebih elastis dan kuat. Kandungan antibakteri dalam minyak alamikelapa juga membantu mencegah banyak sekali jenis bisul kuku. Selain minyak kelapa murni anda juga sanggup memakai minyak zaitun untuk perawatan ini.

Cara menggunakannya yaitu sebagai berikut:

• Hangatkan 3 sendok makan minyak kelapa atau secukupnya dalam wajan (cukup hangat jangan hingga mendidih) dan menerapkannya pada setiap kuku. Pijat lembut dan menyeluruh selama lima menit. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kuku tetap lembap. Lakukan hal ini setiap menjelang tidur dan anda sanggup melihat perbedaannya dalam 1 bulan.
• Pilihan lainnya yaitu dengan mencampur secangkir seperempat minyak kelapa hangat dan sedikit air jeruk dalam mangkuk. Rendam kuku Anda dalam larutan ini selama 10 menit sebelum tidur. Pakailah sarung tangan semalam untuk hasil terbaik.

Cuka sari Apel (ACV)
Cuka sari apel atau Apple cedar vinegar yaitu obat lain yang baik untuk kuku ringkih dan gampang patah. Cuka sari apel diperkaya dengan kandungan nutrisi yang sehat untuk kuku Anda, menyerupai vitamin, kalium, magnesium, kalsium, dan zat besi. Plus, cuka sari apel mempunyai asam malat dan asam asetat yang sanggup membantu memerangi bisul pada kuku. Cara menggunakannya cukup gampang yaitu campur cuka sari apel dengan air perbandingan 1:1 dan rendam kuku anda dalam mangkuk yang telah berisi adonan tersebut selama beberapa menit. Segera sehabis simpulan merendam, angkat kuku anda dan dengan lembut menekan kutikula. Lakukan ini sekali sehari dan dalam beberapa hari kuku Anda akan menjadi lebih kuat.

Vitamin E membantu menguatkan kuku
Seringkali penyebab utama di balik kuku ringkih dan gampang patah yaitu kurangnya kelembaban alami pada kuku. Minyak vitamin E yaitu obat terbaik untuk menjaga kuku Anda pelembap alami dan menjaganya tetap terhidrasi. Ini juga akan membantu memperkuat dan menyehatkan kuku Anda dan kutikula.

Minyak pohon teh mencegah kuku gampang patah
Minyak pohon teh juga sanggup membantu mengobati kuku yang rapuh, terutama ketika yang disebabkan oleh bisul jamur. Menjadi antiseptik yang kuat, membantu melawan infeksi. Ini juga akan membantu mengobati kuku berubah warna.

• Campurkan setengah sendok teh minyak vitamin E dan beberapa tetes minyak pohon teh.
• Gosokkan solusi ini pada setiap kuku dan pijat dengan lembut selama beberapa menit.
• Biarkan selama 30 menit.
• Bilas dengan air hangat, keringkan dan oleskan pelembab lotion.
• Lakukan ini dua kali sehari selama satu bulan.

Lemon
Untuk memperkuat dan memperbaiki kondisi kuku yang rapuh, jus lemon yaitu pilihan yang baik. Plus, itu akan membantu mencerahkan kuku Anda dan menciptakan mereka terlihat lebih putih dari sebelumnya.

• Campurkan satu sendok makan jus lemon segar dan tiga sendok makan minyak zaitun dalam mangkuk kecil. Panaskan itu dalam microwave selama beberapa detik, hingga adonan terasa hangat ketika disentuh. Menerapkannya ke kuku memakai kapas higienis sebelum tidur. Pakailah sarung tangan dan biarkan semalam.
• Pilihan lain yaitu dengan mencampur potongan bahu-membahu sama jus lemon segar dan minyak argan dan rendam kuku Anda dalam larutan selama 20 menit.

Cara Membersihkan, Menyimpan Dan Perawatan Sikat Gigi

Sikat Gigi Sehat & Aman - Kesehatan verbal dan gigi secara umum dipengaruhi oleh kebersihan gigi dan mulut. Dan untuk menjaga kebersihan verbal dan gigi, menyikat gigi secara teratur merupakan salah satu cara sempurna dan efektif. Para pakar kesehatan verbal dan gigi merekomendasikan untuk menyikat gigi sehabis memakan sesuatu atau setidaknya minimal 2 kali sehari yaitu dipagi hari dan menjelang tidur malam. Menurut ADA atau American Dental Associaton menyebut menyikat gigi memakai sikat gigi yang kondusif dan sehat memainkan tugas penting sehari-hari bagi kesehatan verbal dan abolisi plak yang efektif.

Sikat gigi yang kondusif dan sehat berdasarkan para pakar juga termasuk perawatan sikat gigi yang sempurna dan pemeliharaan juga merupakan pertimbangan penting bagi kesehatan verbal dan gigi. ADA merekomendasikan bahwa konsumen mengganti sikat gigi kira-kira setiap 3-4 bulan atau lebih cepat kalau bulu sikat sudah aus atau rusak. Dalam beberapa tahun terakhir, para pakar dan ilmuwan khususnya kesehatan gigi dan verbal telah mempelajari sikat gigi sanggup mengandung mikroorganisme yang sanggup menimbulkan infeksi.

Rongga verbal yakni rumah bagi ratusan jenis mikroorganisme, maka tidak mengherankan saat mikroorganisme dalam verbal ini sanggup berpindah baik dari verbal ke sikat gigi maupun sebaliknya, sehingga sangat penting untuk menjaga sikat gigi anda tetap sehat dan kondusif digunakan. Nah bagaimana cara merawat sikat gigi biar kondusif digunakan, berikut rekomendasi dari para pakar ADA (American Dental Association):

Jangan mengembangkan sikat gigi / Menggunakan secara bersama
Menggunakan sikat gigi bersama sama atau secara bergantian akan menimbulkan pertukaran cairan badan dan / atau mikroorganisme antara pengguna dari sikat gigi (penularan dari 1 pengguna ke pengguna lainnya), sehingga sanggup meningkatkan risiko infeksi.

Bilas hingga higienis sesudah digunakan
Setelah sikat gigi dipakai tentu masih banyak plak, kotoran maupun pasta gigi dari verbal yang tertinggal di bulu sikat. Bilas sikat gigi dengan memakai air higienis hingga benar benar higienis sesudah menyikat untuk menghilangkan pasta gigi, kotoran, plak yang tersisa dan mungkin kuman yang tertinggal dibulu sikat.

Simpan sikat gigi dengan sempurna sesudah pemakaian
Simpan sikat dalam posisi tegak dan ditempat atau wadah yang kering kalau mungkin dan pastikan bulu sikat gigi dalam kondisi kering hingga dipakai lagi. Jika lebih dari satu sikat disimpan dalam wadah yang sama, sekat sikat gigi tersebut (jangan hingga bersentuhan) sanggup juga memakai tutup kepala sikat gigi untuk mencegah kontaminasi silang. Jangan menyimpan sikat gigi dengan wadah tertutup alasannya yakni sanggup menimbulkan kelembapan. Kelembapan (udara yang tidak sanggup bergerak bebas) merupakan kawasan yang subur untuk media pertumbuhan kuman maupun mikroorganisme.

Rutin mengganti sikat gigi
Ganti sikat gigi setidaknya setiap 3-4 bulan sekali atau sanggup jauh sebelum itu kalau ditemukan bulu sikat sudah rusak. Bulu sikat yang sudah rusak atau lama tidak hanya mengurangi daya atau efektifitas pencucian gigi dan verbal tetapi juga bulu sikat yang rusak sanggup melukai gusi atau rongga verbal lainnya. Sikat gigi bawah umur sering harus diganti lebih sering daripada sikat gigi remaja alasannya yakni sikat gigi pada anak anak lebih rentan aus dan rusak. Mengganti sikat gigi lebih sering daripada setiap 3-4 bulan sanggup menurunkan jumlah kuman yang mungkin menjangkiti sikat gigi anda.

Jika memungkinkan rendam sikat gigi dalam obat kumur
Membilas dengan obat kumur antibakteri sebelum menyikat sanggup mencegah atau menurunkan seberapa cepat kuman membangun pada sikat gigi. Merendam sikat gigi dalam obat kumur antibakteri sesudah dipakai juga telah dipelajari dan sanggup menurunkan tingkat kuman yang tumbuh pada sikat gigi.

Cara Efektif Menuntaskan Pertengkaran & Perdebatan Dengan Pasangan

Menyelesaikan pertengkaran - Dalam setiap kekerabatan niscaya selalu ada pasang surut hubungan, kadangkala kekerabatan terasa adem ayem, bahagia, serasi namun adakalanya juga terjadi pertengkaran, perdebatan, silang pendapat dsb. Seharusnya pertengkaran dan perbedaan tersebut menjadi bumbu embel-embel dalam setiap kekerabatan bukannya menjadi alasan keretakan kekerabatan bahkan perpisahan.

Perpisahan dengan orang yang disayangi tentu mempunyai efek negatif ibarat timbulnya stress, depresi, trauma untuk membangun kekerabatan lagi dsb. Bahkan ketika perpisahan terjadi pada kekerabatan komitmen nikah bukan hanya kalian berdua yang menerima efek negatif dari perpisahan ini tetapi juga keluarga besar bahkan anak anak anda juga mengalami efek negatif dari perpisahan orangtuanya yang sanggup menjadikan gangguan psikologis pada anak.

Sehingga sangat penting untuk mengkomunikasikan setiap problem dalam pasangan walaupun problem sekecil apapun dengan segera tanpa menunggunya menjadi bola salju yang membesar. Nah berikut ialah beberapa tips yang mempunyai kegunaan wacana bagaimana cara menuntaskan pertengkaran dan perdebatan dengan pasangan semoga tidak menjadikan problem yang lebih besar:

Selesaikan problem segera tanpa menunggunya menjadi lebih besar
Banyak pakar psikologis menyampaikan bahwa sebaiknya selesaikan problem dalam keluarga secepat mungkin sebelum anda berdua masuk kamar. Membawa problem hingga anda tertidur hal itu tidak hanya berdampak tidak baik dari segi kesehatan maupun dari segi psikologi. Ketika anda membawa problem hingga anda tertidur otak anda akan menyimpan hal negatif (karena sejatinya problem ialah hal negatif ketika tidak terselesaikan) hal itu akan mengakibatkan gangguan tidur (sleep apnea), sanggup memicu stres dan problem kesehatan mental lainnya.

Sehingga sangat penting untuk tidak membawa masalah, pertengkaran, perdebatan hingga anda berdua masuk kamar tidur. Segera selesaikan problem kecil tanpa menunggunya besar, ketika problem menjadi lebih besar maka akan menjadi lebih tidak terkontrol dan lebih sulit lagi menyelesaikkannya.

Memiliki kesadaran bahwa tidak ada insan yang sempurna
Dengan saling mempunyai kesadaran diri bahwa tidak ada insan yang sempurna, hidup tidak selalu ibarat yang kita impikan, kekerabatan selalu ada pasang surut dsb. Dengan mempunyai kesadaran kesadaran ini anda berdua sanggup mengontrol diri ketika terjadi pertengkaran atau perdebatan. Menyadari hal hal ini juga akan menumbuhkan perilaku saling memaafkan ketika terjadi masalah, saling mengingatkan ketika suatu hal mulai berujung pada kesalahan dan membantu meningkatkan komunikasi yang lebih intens dan keterbukaan.

Jangan pernah mengungkit problem yang telah lalu
Kebanyakan ketika terjadi pertengkaran dan perdebatan maka secara tidak sadar salah satu pasangan akan mengungkit problem yang telah lalu. Hal ini justru akan memperbesar problem dan problem akan semakin sulit dikendalikan. Jangan pernah mengungkit problem yang telah kemudian dalam pertengkaran anda. Hindari juga memposting problem anda dimedia sosial, tidak hanya menciptakan anda kekanak kanakan tetapi juga hal itu juga aan menjadikan problem gres ketika pasangan anda elihat status yang anda buat di media sosial.

Perlu waktu untuk sendiri dan menenangkan diri
Ketika pertengkaran dan perdebatan memuncak maka mundurlah dan beri waktu anda sendiri untuk menenangkan diri, sekaligus untuk menghindari perkataan perkataan yang lebih menyakitkan lagi muncul dari verbal anda. Pada ketika emosi memuncak tentu perkataan perkataan menyakitkan akan lebih berpeluang muncul dari verbal anda, anda tentu tidak ingin menyakiti pasangan secara fisik dan verbal bukan?. Dengan waktu untuk sendiri anda lebih sanggup intropeksi diri dan menurunkan emosi anda. Ketika emosi anda sudah stabil maka komunikasikan kembali problem anda berdua dengan lebih baik lagi.

Pelukan dan kontak fisik
Pelukan dan kontak fisik akan menciptakan pasangan anda nyaman ketika terjadi problem dan berpeluang terjadi pertangkaran. Saat anda berdua mulai tegang dan mulai emosi maka peluklah atau lakukan kontak fisik ibarat memegang tanganya, menciumnya dsb maka emosi pasangan akan segera menurun. Dan ketika kondisi sudah stabil meminta maaflah kepada pasangan anda ketika anda melaksanakan kesalahan.

Cara Menjaga Relasi Cinta Berjalan Abadi & Tahan Lama

Membangun kekerabatan harmonis - Pasti sangat menyenangkan ketika kekerabatan cinta terjalin dengan harmonis, nyaman, senang dan saling membutuhkan. Tidak ibarat ketika kita masih jomblo, apa apa dipikir sendiri, gak ada yang diajak menyebarkan cerita, gak ada yang nemani jalan-jalan, gak ada yang di apelin dan sebagainya. Sehingga sangat penting untuk menjaga kekerabatan ini berjalan serasi dan bahagia. Pertengkaran, perdebatan dan beda pendapat yaitu hal yang masuk akal terjadi dalam setiap kekerabatan namun jangan hingga hanya alasannya yaitu dilema kecil yang terjadi membuat keretakan didalam kekerabatan bahkan hingga kadas ditengah jalan. Setiap orang yang mempunyai kekerabatan cinta niscaya ingin berakhir dengan indah bukan?

Source Image: Instanconnectionharmony.com

Lalu bagaimana cara menjaga kekerabatan cinta berjalan abadi dan tahan lama, berakhir dengan indah dan hidup bersama hingga kakek nenek? Apa saja sih yang perlu dilakukan untuk menjaga benih-benih cinta tetap bertahan menghadapi banyak sekali tantangan? Nah berikut tim admin akan menyebarkan sedikit tips semoga kekerabatan cintamu berjalan abadi dan tahan lama.

7 Tips Hubungan Cinta Berjalan Tahan lama

Saling memaafkan ketika terjadi kesalahan
Setiap insan niscaya mempunyai kesalahan dan kekhilafan, begitu juga dalam setiap kekerabatan cinta. Ada alanya kau atau ia berbuat kesalahan yang mungkin tidak disengaja, cobalah untuk saling memaafkan dan intropeksi diri untuk tidak mengulang kesalahan yang sama. Tidak perlu menunggu untuk meminta maaf ketika kau menyadari keslahanmu, dan juga tidak perlu menunggu waktu yang usang ketika memperlihatkan maaf kepada pasanganmu. Saling memaafkan dan intropeksi yaitu kunci kekerabatan cinta yang abadi dan tahan lama.

Ketika komunikasi intens selalu terjaga hubunganmu akan berjalan lebih harmonis
Setiap kekerabatan yang bisa bertahan biasanya didukung dengan contoh komunikasi yang baik dan intens. Tentukan bersama di jenis komunikasi macam apa kalian paling bisa ngobrol dengan terbuka baiks ecara pribadi ketika berhadapan atau ketika kekerabatan jarak jauh memakai sms, telpon, video call atau media sosial. Tetaplah untuk selalu berusaha terhubung dengan komunikasi walaupun sesibuk apapun dirimu. Dengan begitu, komunikasi dengan pasangan akan terasa lebih santai dan tidak akan menjadi momok. Komunikasikan apapun dengan pasanganmu tidak hanya ketika ada dilema saja namun juga komunikasi yang intens. Tetap menjaga komunikasi berjalan dengan baik akan membuat cintamu berjalan tahan lama.

Saling menyadari setiap kesibukan masing masing
Setiap orang niscaya mempunyai kesibukan sendiri sendiri entah itu bekerja, kuliah atau kesibukan lain didalam hidupnya. Sadari hal ini antara kau dan pasanganmu. Sehingga terjadi saling pengertian diantara kau berdua, saling bisa membagi waktu dan tahu kapan waktunya untuk menghabiskan waktu bersama. Salah paham wacana jadwal acara bisa membuat pertengkaran. Karena itu gak ada salahnya memberitahu pasanganmu apa saja yang akan kau kerjakan hari itu. Dengan begitu ia gak akan khawatir dan menunggu tanpa kejelasan ketika kau nggak ada kabarnya atau disaat kau gak bisa menghubunginya.

Saling jujur dan terbuka untuk menghindari kecurigaan
Saat kalian bisa mengerti apapun yang kalian lakukan, saling bisa komunikasi dan mengetahui kabar, ketika kalian bisa menjaga kejujuran dan keterbukaan tentu tidak ada lagi rasa curiga dalam hati kalian berdua. Bicarakan setiap dilema apapun dalam kekerabatan cintamu yang mengganjal dengan pasangan. Jujurlah ketika kau merasa ada hal yang tidak kau sukai dari pasanganmu. Kebiasaannya dandan lama, ngaret atau cara bicaranya kepadamu. Jangan memendam masalah. Problem yang kau simpan hanya akan menumpuk dan malah bisa meledak suatu hari nanti. Dengan kejujuran dan keterbukaan tentu hal ini juga bisa membangun rasa saling percaya dalam hubunganmu. Apalagi kalian membangun kekerabatan jarak jauh saling percaya, jujur dan terbuka yaitu kunci untuk langgengnya hubungan.

Ambil Waktu Sejenak Untuk Menenangkan Diri
Adakalanya ada waktunya untuk menenangkan diri ketika terjadi dilema dalam hubunganmu, dan kau harus menghargai ini. Memberinya waktu untuk sendiri akan memperlihatkan kesempatan untuk menenangkan diri, intropeksi diri. Saat sedang diliputi emosi, kita akan cenderung lebih gampang mengeluarkan kata-kata dan perilaku yang bisa menyakiti pasangan. Tenangkan diri sejenak sebelum membincangkan jalan keluar masalah. Beri waktu pada dirimu dan pasanganmu untuk melihat dilema tersebut dari sisi yang objektif. Kamu tidak ingin menyakiti orang yang paling kau sayang, kan?

Masalah yang Sudah Selesai Tidak Perlu Lagi Diungkit
Sangat menjengkelkan bukan, ketika pernah membuat kesalahan pasangan selalu mengungkit ngungkit dilema yang telah lalu? Hal ini juga berlaku sama ketika kau juga engungkit ngungkit kesalahan pasanganmu. Buatlah akad diantara kalian untuk melupakan dilema yang sudah terjadi. Usahakan untuk tidak mengungkit pertengkaran atau kesalahan pasangan yang telah lalu. Lupakan dan maafkan pasangamu. Anggap pertengkaran yang pernah terjadi sebagai bentuk pembelajaran bagi kekerabatan kalian kedepan.

Tunjukkan rasa saling perhatian ke pasangan
Terakhir untuk menjaga hubunganmu awet, langgeng dan tahan usang yaitu saling perhatian. Tak perlu menunggu ia memperlihatkan perhatian nya terlebih dahulu kemudian kau melaksanakan hal yang sama. Tetaplah romantis dan tunjukkan perhatianmu ke pasangan, bahkan untuk hal-hal kecil sekalipun.

10 Tips Mengatasi Grogi & Kegugupan Ketika Presentasi

Mengatasi gugup dikala presentasi - Kebanyakan orang dengan kepercayaan diri tinggi tidak akan merasa gugup atau grogi ketika membawakan bahan presentasi didepan banyak orang bahkan sama sekali tidakmengenal para audiens yang hadir. Namun bagi mereka yang mempunyai kepercayaan diri rendah belum membawakan bahan saja sudah grogi, gugup gemetar dsb sebagai pengaruh dari kurangnya kepercayaan diri mereka. Berusaha menghindar yaitu tipe pertama dari kegugupan yang biasanya sering terjadi pada kebanyakan orang. Orang menyerupai ini biasanya mulai gelisah dan berusaha menghindar ketika mendapat pemberitahuan bahwa dirinya akan diminta maju untuk bicara dalam presentasi.

Ketika mereka diharuskan untuk membawakan bahan presentasi maka kesudahannya pun tentu mengecewakan alasannya yaitu tentu saja orang yang grogi dan gugup dihadapan banyak orang tentu akan menciptakan banyak kesalahan. Kegugupan akan mengakibatkan lupa persiapan persiapan yang sebelumnya dilakukan ketika akan membawakan bahan presentasi. nah untuk mengatasi grogi dan kegugupan dikala presentasi ini berikut saya share tips bagaimana mengatasinya dengan baik:

1. Tegaslah dengan diri sendiri, untuk lebih rajin mempelajari bahan dan melaksanakan latihan persiapan. Fokuslah pada tujuan dikala mempersiapkan presentasi & Sediakan waktu khusus untuk persiapan, dan gunakan sebaik-baiknya.
2. Lebih banyak dan lebih sering berlatih berbicara didepan orang banyak dimulai dari keluarga anda, sahabat sahabat anda, sahabat sekelas anda dan didepan masyarakat. Kebiasaan dan latihan yang rutin akan menciptakan kepercayaan diri anda meningkat dan anda tidak akan grogi dan gugup ketika berhadapan dengan banyak orang alasannya yaitu sudah menjadi kebiasaan.
3. Pelajari lebih dalam teknik-teknik presentasi yang lebih mementingkan pada aspek komunikasi dan teknik-teknik penyampaian yang mempunyai kegunaan dalam dunia kerja maupun lainnya yang bisa anda pelajaridari orang orang yang berpengalaman, video, internet atau media lain yang membuatkan teknik komunikasi anda.
4. Belajar memperluas pergaulan dan berkomunikasi dengan banyak tipe orang, alasannya yaitu akan membuatnya mempunyai banyak pengalaman penting dalam berkomunikasi didepan banyak hadirin atau audiens.
5. Sebelum anda membawakan presentasi pastikan anda terlebih dulu persiapan dan latihan. Berlatihlah dengan sahabat sahabat anda, anggap mereka sebagai audiens atau hadirin yang mengikuti presentasi anda.
6. Menguasai bahan dengan baik tentu akan membantu meningkatkan kepercayaan diri anda ketika membawakan bahan presentasi, alasannya yaitu dalam presentasi selalu ada interaksi anda dengan hadirin. Ketika anda benar benar menguasai bahan presentasi anda tidak akan gugup dan grogi ketika hadirin menanyakan banyak hal ihwal bahan anda alasannya yaitu dengan gampang anda akan bisa menjawabnya dengan lugas.
7. Bicara pelan (ritme pelan bukan volume) dikala presentasi akan membantu anda kesempatan berpikir sebelum berbicara. Sehingga anda akan mempunyai citra terperinci apa yang akan dikatakan selanjutnya secara urut.
8. Coba untuk mempersiapkan presentasi dengan lebih santai dan rileks, hal ini sanggup dilakukan dengan memutar instrument-instrumen musik yang ringan. Tarik nafas mendalam dan hembuskan akan membantu ketegangan sebelum naik mimbar untuk presentasi, hal ini akan bisa mengurangi rasa gugup dan grogi. Belajarlah untuk mengatur nafas beberapa kali sebelum ke depan. Anda bisa melaksanakan dengan menarik nafas panjang, tahan sebentar dan hembuskan selama mungkin.
9. Lebih banyak tersenyum dan interaksi dengan audiens akan menjadikan suasana yang lebih nyaman dikala presentasi. Senyum tidak hanya akan menciptakan anda merasa baik tetapi bagi mereka juga para audiens anda.
10. Awali dengan menyapa audiens anda, menanyakan kabar, memperkenalkan diri, menjelaskan bahan anda, memperlihatkan kesempatan sesi tanya jawab atau interaksi lain dengan audiens anda dan selalu akhiri dengan terima kasih kepada audiens anda.

Cara Mengatasi Minder, Tidak Percaya Diri & Tidak Cendekia Bergaul

Meningkatkan percaya diri - Minder, tidak percaya diri dan tidak pandai bergaul merupakan perilaku yang saling berkaitan. Orang orang dengat sifat menyerupai ini biasanya jarang bisa maju (sukses) lantaran mereka tidak yakin dengan kemampuan yang dimilikinya. Banyak sisi negatif yang mungkin bisa timbul ketika kita tidak percaya diri lantaran ketidakkepercayaan diri umumnya disebabkan lantaran kecemasan dan ketakutan yang berlebihan. Sering merasa gugup dikala akan presentasi, tidak berani mengajak orang berbicara duluan, tidak pandai bergaul dengan banyak orang, aib untuk mengungkapkan ekspresi, takut gagal atau berbuat salah dsb merupakan sedikit teladan orang dengan perilaku minder atau tidak percaya diri.

Seserang yang mempunyai kepercayaan diri tinggi, umumnya mereka mempunyai perasaan nyata terhadap dirinya, punya keyakinan yang kuat atas dirinya dan punya pengetahuan akurat terhadap kemampuan yang dimiliki, sehingga umumnya orang yang mempunyai kepercayaan diri lebih sukses daripada mereka yang minder. Orang yang punya kepercayaan diri tinggi bukanlah orang yang hanya merasa bisa (tetapi gotong royong tidak mampu) melainkan yakni orang yang mengetahui bahwa dirinya bisa menurut pengalaman dan perhitungannya. Nah bagaimana mengatasi rasa minder, tidak percaya diridan tidak pandai bergaul:

Belajar Meningkatkan Rasa Kepercayaan Diri

Belajar bersosialisasi, memperluas pergaulan dan berkomunikasi dengan banyak tipe orang, lantaran akan membuatnya mempunyai banyak pengalaman penting
Lingkungan sangat kuat besar terhadap kepercayaan diri seseorang. Berkumpul dan bergaul dengan orang orang nyata akan kuat baik terhadap diri kita termasuk dalam hal kepercayaan diri. Mereka yang lebih banyak menyendiri, berdiam diri dirumah dan tidak bersosialisasi dengan masyarakat secara umum kebanyakan mempunyai problem kepercayaan diri rendah. Bersosialisasi dengan banyak orang, teman atau sobat akan menumbuhkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih luas.

Berpikir lebih subjektif dan positif
Kecemasan, ketakutan, was was dan kekhawatiran merupakan hal alami pada setiap insan dalam menghadapi suatu hal, namun jangan jadikan semua itu secara berlebihan. Ketakutan terhadap suatu hal menyerupai takut gagal, khawatir melaksanakan kesalahan, cemas masa depan suram hanya akan menurunkan kepercayaan diri anda. Berpikir lebih subjektif dan positif, bahwa semua hal yang anda takutkan, cemaskan dan dikhawatirkan belum tentu terjadi.

Belajar untuk lebih terbuka pada orang lain
Menutup diri dari pergaulan dan orang orang disekitar anda hanya menciptakan anda merasa minder. Sejatinya setiap insan itu yakni mahluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa derma orang lain. Anda berguru membutuhkan guru atau pembimbing, anda membeli sesuatu keperluan anda membutuhkan pedagang yang menjualnya, bahkan ketika anda lahir pun anda membutuhkan dokter atau bidan. Belajar lebih membuka diri terhadap orang lain, lebih mengenal orang orang gila disekitar anda (mereka yang mempunyai langsung nyata dankepercayaan diri) dan mengakibatkan mereka teman anda, maka kepribadian mereka akan menghipnotis tindakan anda.

Belajar membuka hati dan pikiran untuk mau mendapatkan masukan dari orang yang lebih berpengalaman
Kebanyakan orang yang tidak percaya diri atau minder sulit mendapatkan kritikan sehingga mereka sulit bergaul dengan orang orang disekitarnya. Mereka mengkritik anda lantaran mereka peduli dengan anda. Belajar membuka hati dan pikiran anda untuk lebih bisa mendapatkan masukan, kritik dan saran yang membangun dari mereka yang lebih berpengalaman dari anda.

Motivasi diri anda
Selalu tanamkan setiap hal baik kepada diri anda untuk memotivasi diri anda untuk meningkatkan kepercayaan diri. Motivasi bisa tiba dari mana saja mulai dari diri anda sendiri, dari pengalaman-pengalaman anda, dari orang lain, seminar motivasi, buku buku, internet atau bisa dari mana saja.

Belajar memaafkan
Mungkin kegagalan atau pengalaman jelek pernah terjadi pada diri anda sehingga hal tersebut mengakibatkan stress berat yang mendalam yang mengakibatkan diri anda merasa minder, tidak percaya diri atau takut mengalami hal yang sama. Sadari bahwa tidak ada yang tepat didunia ini, setiap orang mempunyai khilaf dan kesalahan yang berbeda beda. Maafkan diri anda atau orang lain yang kuat terhadap kepercayaan diri anda.

Belajar acara nyata yang anda kuasai
Belajarlah melaksanakan hal nyata yang anda sendiri merasa mampu. banyak acara yang bisa anda lakukan menyerupai olahraga, memasak, berkebun atau hal hal nyata lainnya. Dengan mengerjakan hal hal nyata tersebut seiring waktu kepercayaan dirimu akan terus meningkat lantaran dimulai dengan kemampuan untuk melaksanakan dan menuntaskan sesuatu. Untuk bisa merasa percaya diri, tentu anda harus yakin dengan kemampuan yang dimiliki. Jelas, keyakinan ini tidak bisa tiba begitu saja. Anda harus rutin menguji diri semoga tahu hingga mana batas kemampuan yang dimiliki.

Setiap harinya, buatlah 1 pencapaian yang harus bisa anda wujudkan. Tidak perlu pencapaian besar, cukup yang kecil saja namun layak untuk dibanggakan. Sebagai teladan hari ini bangkit lebih pagi dari hari kemarin, nilaiku hari ini lebih baik dari 1 ahad kemudian dsb. Pencapaian pencapaian tersebut secara signifikan akan membantu meningkatkan kepercayaan diri.

Alihkan hal negatif menjadi hal positif
Belajar untuk menanamkan hal nyata dalam otak anda ketika pikiran negatif mulai muncul. Sebagai teladan ketika anda mulai gugup ketika anda ingin mempresentasika sesuatu maka ubah kegugupan tersebut menjadi hal nyata dalam pikiran anda menyerupai "Saya bisa, saya bisa menciptakan presentasi ini menjadi lebih baik" dsb.

Tips & Cara Lengkap Melaksanakan Presentasi Yang Baik

Membawakan presentasi - Presentasi menyerupai dikutip dari beberapa sumber menyebut bahwa presentasi ialah suatu acara berbicara di hadapan banyak hadirin atau salah satu bentuk komunikasi antara presentator (seorang atau lebih yang memberikan presentasi) untuk memberikan sebuah konsep, data, pengajuan suatu topik, pendapat atau informasi, atau tujuan tertentu kepada para hadirin ataupun orang lain.

Source Image: Tech.co

Berbeda dengan pidato yang lebih sering dibawakan dalam program resmi dan program politik, presentasi lebih sering dibawakan dalam program bisnis. Walaupun lebih umum ditujukan untuk acara bisnis, beberapa bidang tertentu juga sering membutuhkan aktifitas presentasi seperti:

• Presentasi dalam dunia pendidikan, instansi pemerintah maupun lembaga
• Presentasi marketing atau penjualan
• Presentasi untuk mendemokan suatu produk, himbauan, penyuluhan ataupun ajakan
• Presentasi untuk acara politik
• Presentasi untuk administrasi dan taktik bisnis
• dsb

Dalam membawakan sebuah bahan presentasi tentu diharapkan keahlian berbicara atau keahlian memberikan pesan di hadapan hadirin merupakan hal yang sangat penting supaya apa yang dipresentasikan sempurna target dan mencapai tujuan menyerupai apa yang presentator harapkan. Nah berikut ialah beberapa tahap lengkap membawakan presentasi dengan baik dan tentu saja untuk menarik minat para audiens:

Persiapan Awal Sebelum Membawakan Materi Presentasi

Para presentator handal dan sukses selalu mempunyai persiapan yang matang sebelum mmebawakan bahan presentasi. Persiapan merupakan hal yang diharapkan untuk menyiapkan segala sesuatu yang diharapkan terkait dengan aktifitas presentasi supaya berjalan lancar dan meminimalisir kesalahan dalam membawakan bahan presentasi. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam persiapan presentasi ini ialah sebagai berikut:

Berlatih mempersiapkan diri
Persiapan diri sangat penting dilakukan sebelum membawakan bahan presentasi. Mempersiapkan diri untuk menghadapi ketegangan yang bisa menjadikan rasa gugup atau grogi, mengenali para audien yang hadir dalam presentasi, berlatih mempersiapkan dan menguasai alat alat peraga atau alat lain yang dibutuhkan untuk acara presentasi menyerupai komputer, laptop, proyektor dsb.

Berlatih membawakan bahan presentasi
Berlatih membawakan bahan presentasi sebelum acara presentasi bekerjsama ialah langkah yang sempurna untuk melatih menguasai materi, memahami dan mengerti apa yang akan anda sampaikan dan meminimalisir kesalahan dalam membawakan bahan presentasi. Berlatihlah dengan teman-teman anda, latih kemampuan bicara dan body language (bahasa tubuh) dsb.

Berlatih menguasai dan berbagi bahan yang ingin anda bahas
Ini sangat penting ketika anda benar benar menguasai bahan presentasi yang anda sampaikan. Dalam presentasi tentunya selalu ada interaksi antara pembawa presentasi dengan para hadirin dan dengan demikian selalu ada pertanyaan yang diajukan oleh para hadirin, ketika anda sudah benar benar berlatih menguasai dan berbagi bahan dengan lebih luas anda akan sanggup menjawab setiap pertanyaan dari para audiens.

Memulai Membawakan Presentasi

Nah sesudah anda mempersiapkan segalanya di awal sebelum membuka presentasi maka langkah selanjutnya ialah memulai presentasi, setiap orang niscaya mempunyai urutan daftar yang harus dilakukan ketika presentasi berbeda setiap individu. nah berikut ialah beberapa langkah mengawali atau memulai presentasi:

Membuka presentasi
Tidak etis kan mengawali presentasi pribadi ke pokok presentasi tanpa pembukaan atau basa-basi terlebih dahulu. Pada tahap ini membuka pembicaraan dengan menanyakan kabar audiens anda menyerupai referensi "Selamat pagi, saya sangat bahagia hari ini bisa berada disini dan mendepatkan kesempatan untuk hadir di depan para hadirin sekalian....." selanjutnya perkenalkan diri anda, apa tujuan anda melaksanakan presentasi ini dll.

Menuju pokok bahasan materi
Setelah membuka presentasi mulai dari menanyakan kabar, memperkenalkan diri dan basa-basi lain selanjutnya jelaskan bahan pokok presentasi anda. Pada pokok bahan ini sebaiknya gunakan bahasa yang gampang dimengerti dan tidak menciptakan para audiens merasa cepat bosan, mungkin bisa diselingi dengan sedikit humor atau dongeng lain yang masih tetap terkait dengan isi pokok bahan presentasi anda. Pada bab ini berikan mereka data yang akurat supaya apa tujuan atau pesan anda dalam presentasi inimudah diterima dan dimengerti para audiens anda.

Ajak audiens antusias dengan presentasi anda
Libatkan para hadirin untuk menanggapi bahan presentasi anda dengan memperlihatkan mereka pertanyaan pertanyaan yang menarik yang akan memancing antusiasme para hadirin anda atau memperlihatkan kesempatan bagi mereka untuk menanyakan bahan presentasi dari anda yang mungkin belum mereka mengerti. Mengajak keterlibatan para hadirin dalam presentasi akan menciptakan suasana presentasi nyaman dan tidak kaku.

Tutup presentasi
Setelah semua prosesi presentasi anda final dan tujuan presentasi anda tertangkap dengan baik oleh audiens anda, jangan lupa untuk menutup presentasi dengan kata kata yang baik dan jangan lupakan untuk berterima kasih kepada audiens anda.

Tips Untuk Presentasi yang menarik & sukses

• Gunakan bahasa & tata bahasa yang baik, sopan dan gampang dimengerti oleh audiens anda.
• Lebih banyak tersenyum, senyum tidak hanya menciptakan anda dan hadirin merasa baik namun juga mendekatkan dan menciptakan suasana presentasi menjadi lebih nyaman.
• Anggap hadirin bukan sebagai orang lain, ajak keterlibatan mereka. Eye contact / kontak mata dengan hadirin akan memperlihatkan akidah diri anda.
• Menjiwai bahan presentasi dengan semangat, energi dan penuh semangat.
• Menguasai peralatan atau peraga presentasi dengan baik.
• Kuasai dan kembangkan bahan presentasi.

19 Tips Berbicara Dengan Baik, Sopan & Berkesan

Berbicara dengan baik - Komunikasi yakni salah satu cara bagi seseorang untuk saling mengenal, berinteraksi dan mendekatkan diri satu sama lain, dan salah satu cara berkomunikasi yakni dengan berbicara. Berbicara dengan tujuan untuk berkomunikasi, mendekatkan diri, berinterkasi dan saling mengenal tentu saja memakai kata kata baik, sopan dan tidak asal berbicara apalagi untuk berbicara di depan publik. "Mulutmu yakni harimaumu" memanglah hal yang benar bahwasannya huruf anda bisa dilihat dari apa yang keluar dari verbal anda. Bahkan banyak orang menyebut bahwa pengecap lebih tajam daripada ujung pedang, ketika anda salah menggunakannya hal itu lebih bisa menyakiti orang lain daripada anda menyakitinya secara fisik.

Source image: Nice-academy.org

Berbicara yang baik tentu akan meninggalkan kesan kepada lawan bicara anda atau mereka yang anda ajak ngobrol. Ketika anda berbicara dengan baik, sopan hal itu akan menawarkan penilain dan kesan yang baik untuk anda, begitu juga sebaliknya. Keterampilan berbicara tidak hanya sekedar bagaimana berinteraksi dengan baik namun berdasarkan beberapa pakar yang dikutip dari beberapa survey yang dilakukan kemampuan berbicara sangat besar lengan berkuasa terhadap kesuksesan mencapai 85% persen. Coba anda bayangkan para pebisnis sukses, pedagang besar bahkan hingga presiden pun tentu akan sangat lihai berbicara dan berinteraksi. Nah berikut yakni 19 tips berbicara yang baik, sopan, halus dan berkesan bagi lawan bicara:

Berbicara Dengan Baik, Sopan & Berkesan

1. Hindari berbicara gugup, kegugupan tidak hanya memperlihatkan rasa tidak percaya diri namun seseorang bisa menilai ada yang disembunyikan dari anda.
2. Berbicara pelan menawarkan anda kesempatan untuk berpikir sebelum berbicara dan menawarkan kesempatan bagi lawan bicara memahami apa yang anda bicarakan. Pelan bukan berarti "berbisik" namun lebih berarti memilih ritme pembicaraan dengan tepat.
3. Gunakan bahasa yang sopan, santun, dan gampang dimengerti oleh pendengar Anda supaya tidak terjadi salah paham. Orang-orang juga lebih menyukai orang yang bicara santun alasannya yakni lebih sejuk di telinga.
4. Membuat berkesan orang lain tidak selalu harus membumbui pembicaraan supaya terlihat wah, berterus terang dan bicara apa adanya.
5. Selalu awali pembicaraan dengan baik dan tutup pembicaraan dengan baik juga. Kata pembuka yang paling umum yakni “selamat pagi”, "apa kabar" assalamualaikum (bagi anda yang muslim) atau diadaptasi dengan waktu. Kata salam pembuka itu penting untuk menunjukan bahwa Anda siap bicara dan mereka juga harus siap mendengarkan. Setelah itu, tutup dengan baik supaya tidak terjadi keganjilan dikala Anda tiba-tiba berhenti bicara dan menghilang.
6. Komunikasi dalam pembicaraan akan terjadi ketika ada interaksi dengan lawan bicara jadi ada saatnya ketika anda berbicara ada juga kesempatan bagi lawan bicara untuk memberikan pendapatnya. Ada kesempatan untuk berbicara ada juga saatnya menjadi pendengar yang baik.
7. Berbicara secara honesty, Anda berbicara dengan benar, jujur dan jelas. Tidak menyembunyikan sesuatu atau bermaksud mengelabui lawan bicara anda Anda.
8. Berbicara secara otentik. Otentik yakni menjadi diri Anda sendiri. Anda tidak berusaha menjadi orang lain atau berpura-pura menjadi orang yang berbeda.
9. Melakukan apa yang Anda sampaikan. Integritas didapatkan ketika apa yang Anda ucapkan benar-benar Anda lakukan. Tidak hanya berakal berbicara tetapi kenyataannya anda sendiri tidak bisa melaksanakan menyerupai yang anda bicarakan.
10. Berbicara dengan memakai hati dan cinta. Cinta di sini tidak selalu berkaitan dengan kekasih atau hal romantis. Melainkan menyayangi orang lain dengan nrimo dan mengharapkan yang terbaik buat mereka, para pendengar Anda.
11. Jangan gunakan nada bicara yang tinggi. Nada bicara yang tinggi biasanya mencerminkan emosi kemarahan. Lawan bicara akan merasa menyerupai di marahi atau dianggap mengalami kekurangan pendengaran. Cara ini akan mengurangi respon positif dari lawan bicara.
12. Berpikir sebelum berbicara akan lebih baik dari pada harus salah bicara alasannya yakni tidak dipikir dulu. Dengan berpikir, kita akan menemukan respon positif dari pendengar.
13. Jangan memotong pembicaraan, Komunikasi yang baik yakni 2 arah. Orang yang hanya banyak bicara dan tidak mau mendengarkan pembicaraan lawan bicara akan memunculkan pikiran wacana huruf egois pada diri kita. Berilah kesempatan pada lawan bicara untuk memberikan pertanyaan atau opini maka ia akan merasa lebih dihargai.
14. Fokus terhadap pembicaraan, lawan bicara akan merasa tidak dihargai kalau yang diajak bicara membagi fokusnya pada hal lain menyerupai gadget.
15. Berikan kesan bahwa anda antusias berbicara dengan mereka, ketika anda berbicara hanya berdua beri mereka kesan bahwa anda lebih suka berbicara dengan mereka daripada orang lain. Ketika anda memberi mereka kesan bahwa anda sangat antusias berbicara dengan mereka dan bahwa anda peduli kepada mereka, anda menciptakan perasaan mereka lebih positif dan percaya diri. Mereka akan lebih terbuka kepada anda dan sangat mungkin mempunyai percakapan yang mendalam dengan anda.
16. Menjawab pertanyaan dan mengajukan pertanyaan. Komunikasi dalam pembicaraan akan berjalan dengan baik ketika terjadi interaksi anda dan lawan bicara anda. Ajukan pertanyaan dan menjawab apa yang lawan bicara anda tanyakan.
17. Beradaptasi dengan bahasa badan dan perasaan mereka. Rasakan bagaimana perasaan mereka pada dikala ini dengan mengamati bahasa badan dan nada suara. Dari sudut pandang ini, anda sanggup menyesuaikan kata-kata, bahasa tubuh, dan nada bunyi anda sehingga mereka akan merespon lebih positif. Dengan melihat bahasa tubuh, anda juga bisa memahami pembicaraan berjalan baik tidak membosankan yang bisa anda lihat dari bahas badan mereka.
18. Dengarkan dengan penuh perhatian semua yang mereka katakan – Jangan terlalu berfokus pada apa yang akan Anda katakan selanjutnya selagi mereka berbicara.
19. Berikan mereka senyuman terbaik anda. Senyuman tidak hanya menciptakan anda merasa baik namun senyuman juga akan menawarkan efek positif kepada mereka yang ada disekitar anda termasuk lawan bicara anda. Ketika anda tersenyum pada orang, anda memberikan pesan bahwa anda menyukai mereka dan kehadiran mereka membawa anda kebahagiaan. Tersenyum pada mereka akan menimbulkan mereka sadar ingin tersenyum kembali pada anda yang secara eksklusif akan membangun hubungan antara anda berdua.

Kulit Wajahmu Berminyak, Atasi Dengan 6 Tips Ini!

Mengatasi minyak berlebih pada kulit - Memiliki kulit wajah yang sangat berminyak tentu sangat menjengkelkan, kau gak bisa menggunakan make up apalagi yang berbahan dasar minyak, wajah terlihat kusam dan tentu saja wajah berminyak berpeluang besar untuk tumbuhnya jerawat, komedo dan permasalahan kulit wajah lainnya. Memiliki wajah yang sangat berminyak diakibatkan oleh produksi sebum atau minyak alami kulit dari kelenjar sebaceous meningkat dan tidak terkontrol.

Secara alami kelenjar sebaceous akan menghasilkan minyak untuk melembapkan kulit ketika kau kepanasan biar kulit tidak kering. Banyak faktor yang mengakibatkan produksi minyak pada kelenjar sebaceous meningkat dan tidak terkontrol ibarat faktor genetik, rujukan makan, stres dan perubahan hormonal apalagi masa masa pubertas. Mereka yang mempunyai kondisi ini biasanya mempunyai kulit mengkilap dan pori-pori besar.

Image source: Beautyhealthtips.in

Dan mungkin sebab inilah kebanyakan kasus produksi minyak berlebih pada kulit banyak dialami oleh perempuan sebab perempuan lebih rentan terhadap perubahan hormonal ibarat dikala pubertas, hamil, menyusui, menopous bahkan ketika menggunakan pil KB. Untungnya banyak materi alami yang ada disekitar kita yang bisa kita gunakan untuk mengatasi kulit berminyak dengan aman, tanpa imbas samping tidak ibarat kebanyakan produk berbahan dasar kimia yang kemungkinan tidak cocok untuk segala jenis kulit, nah berikut ialah beberapa materi alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi wajah terlalu berminyak:

Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Masker putih telur untuk mengatasi kulit wajah berminyak
Putih telur mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan bahkan untuk kesehatan kulit sebab mengandung Vit A. Putih telur secara efektif sanggup melembapkan kulit, mengangkat noda dan sel kulit mati dan menciptakan kulit wajah lebih kencang dan kenyal.

Cara pembuatan dan pemakaian:

• Pisahkan satu butir telur dan ambil putih telurnya saja. Gunakan putih telur ini sebagai masker untuk wajah. Biarkan hingga kering dan kemudian mencucinya dengan air hangat. Lakukan ini dua kali seminggu.
• Opsi lain campur satu putih telur, tambahkan air perasan setengah lemon dan mencampurnya dengan rata hingga berbuih. Oleskan adonan tersebut pada wajah Anda, biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini akan mengencangkan kulit dan menyerap minyak berlebih diwajah anda.

Mengatasi minyak berlebih pada wajah menggunakan lemon
Lemon mempunyai asam sitrat yang mengandugn antibakteri sehingga mempunyai sifat antiseptik yang sanggup mencerahkan kulit wajah dan mengembalikan keseimbangan alami pH kulit.

Cara pembuatan dan pemakaian

• Campurkan satu sendok teh jus lemon segar dengan satu-setengah sendok teh air suling. Oleskan pada kulit Anda menggunakan bola kapas. Biarkan selama 10 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat. Jus lemon sanggup mengeringkan kulit Anda, sehingga menerapkan beberapa pelembab bebas minyak sesudahnya. Lakukan ini sekali sehari.
• Campurkan satu sendok makan jus lemon, satu-setengah sendok makan madu dan satu sendok makan susu. Oleskan pasta ini pada wajah Anda dan biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum mencucinya dengan air dingin. Jika dilakukan sekali sehari, obat ini akan memperlihatkan hasil konkret dalam waktu seminggu.

Tomat bisa mengatasi minyak berlebih
Tomat mempunyai manfaat yang besar untuk kulit berminyak sebab sifat pendinginan alami yang dikandungnya sehingga bisa menciptakan kulit lebih nyaman. Vitamin C tinggi dalam tomat sangat membantu untuk kulit berjerawat. Plus, asam yang juga terkandung dalam tomat membantu menyerap minyak pada wajah secara alami dan membantu menyingkirkan kelebihan minyak pada wajah.

Cara pembuatan dan pemakaian

• Potong tomat menjadi dua dan gosokkan pada kulit Anda.
• Pastikan meresap ke dalam kulit Anda selama minimal 15 menit.
• Bilas kulit Anda dengan air dingin, tepuk menggunakan handuk halus dan menerapkan pelembab bebas minyak pada wajah anda.

Catatan: Anda juga sanggup menciptakan masker wajah dengan menggabungkan tiga sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan madu.

Apel untuk masker wajah
Apel efektif membantu sebagai scrubbing yaitu membantu mempercepat pengelupasan sel kulit mati dan membantu regenerasi sel kulit baru. Apel juga mempunyai kandungan antiseptik, astringent, dan menenangkan kulit sehingga sangat baik untuk kulit berminyak. Asam malat dalam apel membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan menyerap kelebihan minyak dari permukaan kulit.

Parut setengah apel dan gunakan sebagai masker pada kulit wajah Anda. Biarkan kulit selama 15 menit dan kemudian mencucinya dengan air hangat.

Mentimun mengatasi kulit berminyak
Mentimun juga sangat bermanfaat untuk kulit berminyak sebab sifat pendingin alami, astringent, dan sifat menenangkan kulit juga. Mentimun juga mengandung kandungan vitamin tinggi dan kandungan mineral, termasuk vitamin A dan E, magnesium, dan kalium, yang baik untuk kulit berminyak.

Cara pembuatan dan pemakaian

• Potong mentimun segar menjadi irisan tebal, dan gosok mereka secara menyeluruh pada wajah Anda. Biarkan semalam dan bilas dengan air hangat di pagi hari. Lakukan setiap hari ini sebelum tidur.

Masker Susu
Susu yang dipakai sebagai pembersih sanggup menciptakan kulit berminyak menjadi lebih lembut dan lentur. Susu mempunyai alpha hydroxy acids yang lembut mengelupaskan kulit dan juga membantu menjaga keseimbangan pH alami kulit.

Cara pembuatan dan pemakaian:

• Campur minyak lavender dengan dua sendok makan susu.
• Oleskan adonan tersebut pada wajah Anda menggunakan bola kapas.
• Memijat lembut kulit selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah dan kemudian pergi tidur.
• Di pagi hari, cuci wajah dengan air dingin.
• Lakukan ini setiap hari.

Cara Memudarkan Bekas Infeksi Membandel Memakai Bengkoang

Memudarkan warna gelap bekas jerawat - Hampir kebanyakan perempuan di dunia ini niscaya ingin mempunyai penampilan wajah yang bagus dan sehat. Penampilan wajah yang bagus tentu didukung oleh kulit wajah yang sehat tanpa problem atau gangguan kesehatan pada kulit wajah ibarat jerawat, flek atau noda hitam, kulit kusam dan banyak sekali problem kesehatan kulit wajah umumnya. Namun sayangnya rutinitas atau aktifitas kita sehari hari mengakibatkan banyak paparan debu, polusi, asap hingga panas terik matahari yang mengakibatkan problem kesehatan pada kulit wajah ibarat jerawat.

Jerawat terjadi ketika tumpukan minyak berlebih, sel sel kulit mati terperangkap dalam jaringan bawah kulit akhir tersumbatnya pori pori sehingga menjadikan peradangan kecil sehingga mengakibatkan benjolan merah di permukaan kulit. Jerawat akan lebih parah dengan adanya basil p acne, basil yang umum mengakibatkan jerawat. Jika beberapa waktu kemudian kita telah membahas bagaimana cara alami mengobati jerawat, kali ini saya akan membuatkan sedikit tips perihal bagaimana mengatasi bekas abuh yang membandel yang sulit dihilangkan memakai sari bengkoang. 

Memang banyak produk di pasaran untuk menghilangkan atau memudarkan bekas abuh yang menciptakan kulit menghitam, namun semuanya belum tentu efektif dan belum tentu cocok dengan jenis kulitmu. Nah untuk megurangi resiko yang mungkin bisa terjadi akhir penggunaan materi kimia untuk memudarkan dan mencerahkan bekas abuh pada kulit maka saya akan share memakai materi alami yang cocok untuk segala jenis kulitmu dan kondusif digunakan. Hanya perlu proses dan kesabaran, alasannya jadinya tidak akan instan.


Bengkoang mengandung vitamin B1, vitamin C, dan zinc, dan kadar air cukup tinggi sehingga bengkuang dipercaya bisa mencerahkan kulit alasannya membantu menghambat pembentukan melanin dan tentu saja menyegarkan dan menciptakan kulit wajah terasa lebih nyaman. Melanin merupakan pigmen pada kulit yang memicu timbulnya kesan gelap. Saat proses pembentukan melanin terhambat, kulit pun bisa terlihat lebih cerah. nah berikut yakni cara alami mencerahkan dan memudarkan warna gelap akhir bekas abuh membandel pada kulit wajah.

Bahan yang diperlukan

• 1 buah bengkuang dengan ukuran tidak terlalu besar atau terlalu kecil semoga sari patinya lebih banyak.
• Air secukupnya.

Peralatan yang dibutuhkan

• Mangkuk bening.
• Alat parut (bisa juga memakai blender).
• Kuas masker.
• Saringan kain.

Cara pembuatan

• Kupas dan basuh bengkuang hingga higienis dari kotoran yang menempel.
• Blender hingga halus atau bisa juga memakai parut untuk membuatnya halus.
• Tambahkan air secukupnya ke bengkuang semoga bisa diperas, dan mulailah memerasnya dengan memakai kain saringan/ bisa juga memakai saringan halus lain. Pisahkan air hasil perasan ke dalam mangkuk bening, kemudian diamkan antara 15-30 menit hingga endapan berwarna putih terlihat di dasar mangkuk. Bila sudah, pisahkan air dan endapan putih di dasar mangkuk. Endapan putih inilah yang akan kau gunakan sebagai masker.

Cara pengaplikasiannya pada kulit wajah

• Oleskan endapan putih yang terdapat di dasar mangkuk secara merata ke seluruh permukaan wajah, kecuali area mata dan bibir alasannya jikalau masuk mata terasa pedih. Agar lebih maksimal, kau bisa memakai kuas masker ketika melakukannya.
• Setelah masker merata di permukaan wajah, diamkan selama 10 -15 menit semoga kandungan bengkuang terserap ke kulit dengan baik dan membantu mengefektifkan cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat. 
• Jika sudah, bilas wajah kau dengan air hangat, dan lanjutkan dengan air hambar semoga pori-pori kembali tertutup.
• Terakhir, keringkan wajah dengan handuk lembut dengan cara ditepuk-tepuk.
• Gunakan cara ini 3 kali seminggu dan kau bisa melihat perbedaan yang positif dalam 1 bulan pemakaian.

5 Tips Membersihkan Wajah Yang Baik & Sehat

Menjaga kebersihan kulit wajah - Cara membersihkan wajah dengan benar sanggup menjadi awal dari kebiasaan gres supaya wajahmu tetap higienis dan terawat. Bagi kau dewasa aktif, mempunyai wajah sehat tanpa  benjol tentu sanggup membantu meningkatkan rasa percaya diri, bukan? Nah, supaya kau nggak merawat wajah dengan cara yang keliru, kau perlu membaca ulasan berikut ini, Girls!

Menjaga kebersihan wajah secara teratur tidak hanya menciptakan kulit wajah lebih bersih, sehat dan cerah namun membersihkan kulit wajah secara teratur juga mencegah problem kesehatan kulit wajah ibarat timbulnya flek hitam, kulit wajah kusam dan jerawat. Menjaga kebersihan kulit wajah tentunya sanggup meminimalisir problem kesehatan muncul di wajah, penampilan pertama yang dilihat oleh orang lain yaitu wajah sehingga sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit wajah dengan sempurna dan teratur.

Dengan cara membersihkan wajah yang benar dan tepat, kau nggak hanya menjaganya tetap higienis tapi sekaligus merawat kesehatan kulit wajahmu sendiri. Menjaga kebersihan kulit wajah juga tidak hanya cukup dengan membasuhnya saja, ada beberapa tips yang mungkin berkhasiat perihal bagaimana membersihkan wajah dengan sempurna semoga kulit wajahmu terlihat lebih cerah, sehat dan sehat tentunya. Nah berikut yaitu beberapa tips yang sanggup kau coba di rumah:

Selalu mencuci wajah minimal dua kali sehari
Menjaga kebersihan kulit wajah yaitu dengan menjaganya tetap higienis dari kotoran, debu, polusi, sisa make up dan stumpukan minyak dengan mencuci muka. Mencuci wajah minimal atau setidaknya 2 kali sehari yaitu pada pagi hari sebelum beraktifitas dan malam menjelang tidur. Dan sangat penting untuk mencuci wajah menjelang tidur alasannya yaitu kemungkinan sisa riasan, minyak dan polusi lain masih menumpuk dan menutupi pori sehingga sangat rentan terhadap pertumbuhan basil yang sanggup menjadikan problem kesehatan kulit wajah ibarat jerawat.

Mencuci wajah juga sanggup dilakukan ketika kau pulang beraktifitas alasannya yaitu ketika beraktifitas, diluar rumah, dijalan atau dimana saja kau berada banyak debu yang menempel, keringat berlebih, produksi minyak berlebih pada wajah akan menumpuk dan tentu saja hal ini tidak baik dan sanggup menjadi problem kesehatan pada kulit wajah.

Air hangat sangat baik untuk membersihkan wajah
Air hangat ketika dipakai untuk mencuci wajah akan membantu membuka pori-pori kulit sehingga pori menjadi lebih terbuka dan memudahkan mengangkat debu, kotoran, tumpukan minyak maupun sisa riasan yang terperangkap didalam pori-pori kulit. Pastikan untuk memakai air hangat suam suam kuku jangan terlalu panas alasannya yaitu sanggup mengakibatkan kulit kering. Setelah final mencuci wajah dengan baik setelahnya gunakan air cuek yang akan membantu menutup dan mengecilkan pori pori kulit. Nah dengan cara ini kulit wajah akan terlihat lebih halus, lebih cerah dan lebih sehat.

Bersihkan semua sisa makeup
Bedak serta pelembap yang kau gunakan seharian, sanggup tertinggal pada pori-pori yang membesar dan berisiko menjadikan jerawat. sisa sisa make up tersebut akan menyumbat pori pori kulit dan sanggup berpotensi menjadikan benjol jikalau tidak segera kau bersihkan. Nah, cara membersihkan wajah dari makeup dengan benar yaitu dimulai dari membersihkan makeup yang kau gunakan dengan face cleanser, semoga wajahmu benar-benar bebas dari sisa pelembap atau bedak yang menyumbat pori-pori di wajah terlebih dahulu. Baru setelahnya, cuci wajah dengan facial foam yang sesuai dengan abjad kulit wajahmu.
    
Pemijatan pada wajah
Kita semua mengetahui bahwa kebanyakan ketika mencuci wajah memakai sabun wajah disertai gerakan memutar dengan lembut, tetapi belum tentu kita tahu alasannya? Cara ini berkhasiat untuk mengangkat debu serta sisa makeup dengan yang terperangkap didalam pori-pori kulit dengan lebih maksimal sehingga wajahmu benar-benar bersih. Lakukan hal ini selama kurang lebih 30 detik, kemudian bilas sampai bersih. Selain itu, teknik ini juga menjadi salah satu cara mengurangi minyak berlebih pada wajah lho.
    
Menepuk bukan menggosok dengan handuk
Saat final mencuci wajah, kulit wajah sensitif sehingga menggosok memakai handuk berbahan kain bergairah untuk mengelap air diwajah justru sanggup mengiritasinya. Cukup tepuk wajah memakai handuk halus bukan handuk yang dipakai untuk mandi untuk meminimalisir kulit wajah teriritasi.

Tips Bersihkan Beling Lebih Bening, Higienis & Mengkilap

Kaca higienis mengkilap - Dirumah kita tentu tidak abnormal dengan yang namanya beling atau cermin. Banyak peralatan dirumah kita yang memakai material beling menyerupai cermin, jendela, pintu dsb. Cermin beling tidak pernah terlepas dari sisi kehidupan manusia. Setiap rumah selalu ada cermin beling bukan? namun seringkali beling atau cermin yang kurang terjaga kebersihannya akan menjadi buram dan tidak mengkilap, bahkan cermin yang buram tentu menciptakan kita tidak nyaman dikala ingin berdandan.

Image source: Atlasglassandmirror.com

Cerman beling yang dibiarkan usang tak kunjung dibersihkan tentu terlihat buram dan kotor. Banyak faktor yang menjadikan beling dan cermin menjadi buram dan tidak mengkilap menyerupai debu, materi riasan, busa sabun atau cairan tertentu yang mengering dan sebagainya. Nah bila anda sudah pernah membersihkan beling dirumah tetapi noda membandel dan sulit dibersihkan anda bisa memakai tips tis sederhana berikut ini yang akan membantu beling dan cermindirumah anda kembali bersih, bening dan mengkilap:

• Kaca yang buram, terlihat kotor oleh noda noda membandel bisa anda bersihkanmenggunakan pasta gigi. Oleskan pasta gigi pada beling hingga merata, tunggu hingga mengering. Kemudian bilas dengan air dan keringkan dengan kain lap atau kertas koran.
• Cara lain bisa memakai alkohol, kandungan alkohol bisa membersihkan beling atau cermin dirumah anda menjadi lebih bening dan mengkilap. Caranya cukup mudah, sapukan alkohol berkadar 50-90 persen ke kain atau kapas lembut, kemudian bersihkan sambil gosok-gosok bab beling yang terlihat kotor.
• Cairan pemutih pakaian yang biasa dipakai untuk memutihkan pakaian yang terkena noda membandel juga bisa dipakai untuk menciptakan cermin dan beling dirumah anda kembali mengkilap. Basahi kain lap dengan cairan pemutih pakaian kemudian gosok-gosok pada cermin kaca. Lalu siram memakai air higienis dan keringkan.
• Jika masih terdapat noda pada cermin bisa jadi itu yaitu bayangan dari belakang cermin ataupun bintik-bintik kecil oleh kotoran debu yang sudah mengeras. Berusahalah dengan tetap menggosok cermin kaca, oh iya jangan hingga tergores yah.

Langkah diatas sudah aku buktikan sendiri dan kesudahannya cukup memuaskan. Cermin beling kembali terlihat menyerupai baru, dan sayapun terlihat ganteng di depan cermin kaca. Selamat mencoba ya kawan, jangan lupa bila ada yang hendak kita diskusikan mengenai topi ini silahkan tinggalkan komentar Anda di bawah ini. Terima kasih dan selamat mencoba.

Tips Menyesuaikan Diri (Beradaptasi) Di Lingkungan Kerja Baru

Adaptasi lingkungan kerja baru - Lingkungan kerja yang gres bagi kebanyakan orang akan serasa menegangkan. Takut menciptakan kesalahan, takut kelihatan tidak sempurna, takut tidak bisa menyesuaikan diri dan takut tidak diterima di lingkungan kerja gres merupakan kekhawatiran yang paling umum terjadi. Tentu akan menjadi hal yang menggembirakan ketika anda diterima di perusahaan atau daerah bekerja yang sesuai dengan minat anda, tetapi rasa bahagia dan riang itu akan pudar sesudah beberapa hari ketika anda tidak bisa eksklusif menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja yang baru.

Bagi mereka yang tidak gampang menyesuaikan diri atau menyusaikan diri dengan lingkungan kerja yang baru, mereka akan gampang merasa panik dan gelisah memikirkan memulai hari-hari gres di kantor baru, lingkungan baru, dan orang-orang baru. Pertanyaan-pertanyaan tak percaya diri akan mulai bergema. Mulai dari bagaimana kalau semua orang sinis dan tidak menanggapi saya? Bagaimana kalau saya berbuat kesalahan, panik dan benar-benar kikuk? Bagaimana kalau saya tidak bisa bekerja dengan maksimal? Jangan khawatir, perasaan tersebut normal, kok! Semua orang niscaya mengalaminya, just chill! Jadi, tarik napas dan lakukan hal-hal ini untuk membantumu menyesuaikan diri dalam bulan-bulan pertama di pekerjaan barumu.

Tips Menyesuaikan Diri di Tempat Kerja Baru

Cara pakaian untuk penampilan / Dress to Impress
Kamu niscaya telah sering mendengar istilah ini, menjaga penampilan sangatlah penting dalam dunia profesional. Berpakaian rapi, higienis dan nyaman bisa meningkatkan kepercayaan diri di lingkungan kerja baru. Pakaian tidak harus baru, yang terpenting yaitu berpenampilan dan berpakaian yang membuatmu merasa nyaman dan tentu saja tidak bertentangan dengan hukum perusahaan tempatmu bekerja. Caramu berpakaian bisa meningkatkan kepercayaan dirimu dilingkungan kerja yang baru.

Bangun rasa Percaya Dirimu
Kekhawatiran dan ketakutan merupakan sulitnya beradpatasi atau menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja yang baru. Untuk mengatasi ini tingkatkan rasa percaya dirimu, pertanyaannya bagaimana membangun rasa percaya diri dengan orang orang baru, dengan lingkungan dan sistem kerja yang baru? Ingatlah bahwa kau diterima diperusahaan ini tentu alasannya yaitu kau memenuhi kriteria yang dicari perusahaan. Mulai dari skill, latar pendidikan, potensi diri dan kemampuanmu menciptakan pewawancara berkesan untuk menerimamu diperusahaan ini.

Kamulah yang diterima di antara puluhan, ratusan bahkan ribuan pelamar lain. Perushaan niscaya telah melihat potensi padamu selama proses penerimaan. Kamu mendapatkan usulan tersebut alasannya yaitu mereka melihatmu yaitu anggota gres yang akan bisa berkontribusi bagi perusahaan. Percayalah pada kemampuan yang kau miliki dan percaya bahwa kau akan dihargai karenanya. Hadapi belahan gres dalam hidupmu dengan senyum lebar dan pikiran yang terbuka, alasannya yaitu kau akan baik-baik saja! Kalau perusahaan menganggapmu memenuhi kriteria apa yang harus kau takutkan lagi?

Buat suasana lebih nyaman, santai dan mencair
Ya, santai, itulah yang kau perlukan untuk membuatmu gampang menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja baru. Santai bukan berarti menganggap remeh dan menciptakan segalanya mudah, tetapi lebih berarti bagaimana menciptakan dirimu lebih nyaman dengan lingkungan kerja baru. Nervous dan sedikit kikuk merupakan hal yang masuk akal terjadi, dan itu membuktikan bahwa kau peduli dan menginginkan hasil yang terbaik untuk performamu di kantor baru. Tetapi, terlalu gugup dan panik bisa menciptakan hidupmu jadi lebih ribet dan sulit. Tarik napas dan santailah sedikit. Rencanakan sebuah perjalanan atau lakukan hal-hal menyenangkan sebelum kau harus masuk kantor baru.

Nyalakan semangat dan Antusiasme untuk bekerja lebih baik
Ingat selalu bahwa bulan bulan pertama bekerja yaitu masa percobaan / pelatihan jadi pastikan selalu menjaga semangat kerja dan antusiasme tinggi, bahkan ketika masa pelatihan berakhir tetaplah pada semangat dan antusiasme kerja yang tinggi. Hal ini akan memperlihatkan bahwa kau berprestasi dan berpeluang besar kariermu akan terus meningkat. Tidak perlu panik, santai saja. Lakukan pekerjaanmu sebaik mungkin, perhatikan segala sesuatunya supaya kau tidak perlu bertanya berulang kali, dan jangan ragu memperlihatkan pendapat dalam diskusi. Para bos akan menghargai ide-ide segar, jadi jangan malu. Gunakan kesempatan ini untuk mengesankan mereka.

Cari Teman-Teman Baru
Rasa kikuk, takut dan nervous dikala menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja gres yaitu hal yang masuk akal alasannya yaitu anda belum memahami dan mengenal aksara orang orang didalamnya. Sapaan “halo” atau “hai” yang simpel akan menjadi penolongmu dalam bergaul dengan teman-teman baru. Buatlah hubungan yang nyaman dengan rekan kerja anda dalam semangat kekeluargaan. Ketika anda menemukan keluarga lain selain dirumah, rekan kerja anda yang perhatian dan saling peduli anda akan menyesuaikan diri dengan lebih baik. Tidak perlu takut pertama kali menjalin hubungan dengan rekan kerja anda, lama-lama, kalian akan menjadi sahabat seiring berlalunya waktu.

Bagaimana Biar Siswa Berprestasi Di Sekolah?

Berprestasi di sekolah - Seringkali banyak alasan yang dikemukakan untuk mereka yang iri dengan sahabat yang selalu berprestasi ibarat "wajar kalau beliau pinter kan di selalu les privat" atau "orang tuanya kan dosen masuk akal kalau beliau sanggup ranking terus", ataupun "dia kan anak orang kaya jadi masuk akal kalau beliau pinter, kan beliau sanggup kemudahan banyak". Banyak alasan yang keluar untuk mengomentari mereka yang selalu berprestasi disekolah, bukannya menimbulkan tumpuan atau motivasi bagi diri untuk menggandakan prestasi mereka.

Image source: Jordans.com

Semua anak atau siswa mempunyai kesempatan yang sama untuk berprestasi disekolah tidak peduli status sosial orang tuanya, kaya atau miskin kondisi siswa tersebut dsb. Yang kita perlukan untuk mengejar prestasi tersebut yakni kemauan dan perjuangan yang lebih keras. Tidak ada suatu hal yang baik bisa didapatkan tanpa melalui proses, semangat dan kerja keras. Nah berikut yakni beberapa tips yang mungkin mempunyai kegunaan untuk membantumu menjadi siswa yang berprestasi di sekolah:
  
Tips Berprestasi Di Sekolah

Antusiasme dan semangat belajar
Siswa yang antusias dengan pelajaran pelajaran yang diberikan mempunyai semangat yang lebih untuk menguasai mata pelajaran atau bahan yang diberikan. Antusiasme ini akan mereka wujudkan dengan kemauan untuk selalu belajar, selalu mengulang pelajaran baik dirumah atau disekolahan, menanyakan apa yang belum mereka ketahui dan mendengarkan dengan penuh perhatian bahan pelajaran yang diterangkan oleh guru. Mereka selalu mempelajari bahan pelajaran bahkan untuk pelajaran yang kurang mereka sukai.

Jadilah seorang pemimpin. Latihlah rasa tanggung jawabmu.
Pemimpin yang baik akan mempelopori atau menjadi tumpuan yang baik bagi sahabat sahabat mereka. Jadilah pemimpin yang bertanggung jawab untuk sahabat temanmu. Ajak mereka untuk mencar ilmu kelompok, megerjakan kiprah tugas sekolah, berdiskusi dan share mata pelajaran dsb. Melatih jiwa kepemimpinan yang bertanggung jawab akan membuatkan karaktermu dan membentuk kebiasaan sebagai "leader" untuk masa depanmu kelak.

Bisa membagi waktu dengan baik
Siswa yang baik dan berprestasi selalu bisa membagi waktu dengan baik di sekolah maupun dirumah. Mereka mempunyai kontrol waktu dimana mereka harus belajar, bermain, membantu orang tua, cukup istirahat dan sebagainya. Semuanya dilakukan secara berimbang. Setelah pulang sekolah, kita sering ingin cepat-cepat bermain dan melupakan segala hal penting lainnya, misalnya makan dan istirahat. Padahal sesudah seharian di sekolah, tak terasa tubuh kita membutuhkan masukan energi komplemen yang bisa didapatkan dari istirahat dan makanan yang kita makan. Oleh kesannya kita harus sanggup membagi waktu untuk makan, istirahat dan bermain. Kalau semuanya dilakukan dengan baik, tubuh jadi segar setiap hari! Makara tidak sering mengantuk di kelas!

Kedisiplinan
Karena bisa membagi waktu dengan lebih baik mereka akan mempunyai disiplin waktu. Selalu bangkit pagi dan tiba sempurna waktu disekolah, disiplin mengerjakan kiprah tugas sekolah tanpa ada satupun yang terlewat, mempunyai aktivitas mencar ilmu yang rutin dsb. Sehingga waktu mencar ilmu akan mereka gunakan dengan baik, tidak hanya mencar ilmu ulet dikala mepet ujian. Belajar sebagai rutinitas akan sangat baik untuk memori jangka panjang.
   
Memiliki rutinitas belajar
Belajar tidak selalu harus disekolah, kau bisa mencar ilmu dimana saja dan dengan siapa saja. Belajar berkelompok, mencar ilmu dengan pendampingan saudara atau orang renta atau bisa belajar khusus untuk membuatkan kemampuan belajarmu dengan lebih baik. Apabila ada yang kurang terperinci dari keterangan guru di sekolah, kalian sanggup menanyakan hal tersebut kepada orang tua. Selain itu, kalian juga sanggup mencar ilmu dari sahabat yang berprestasi.
   
Banyak berlatih pelajaran yang kurang disuka
Apabila kau tidak menyenangi suatu mata pelajaran, misalnya matematika, maka banyak-banyaklah berlatih, mengikuti kursus atau mencar ilmu berkelompok dengan teman. Sehabis mencar ilmu bisa bermain dan menambah sahabat gres di kawasan kursus. Selain itu, siapa tahu dari kurang menyukai matematika, kalian malahan menyukainya.
   
Ikutilah kegiatan ektrakurikuler yang kau senangi
Cari tahu kegiatan apa yang cocok dan kau suka. Contohnya apabila kalian suka pelajaran tae kwon do, cobalah untuk mengikuti kursus dari kegiatan tersebut, sehingga selain mencar ilmu pelajaran-pelajaran yang diajarkan di sekolah, kalian juga sanggup mendapat pelajaran komplemen di luar sekolah.

Jangan suka melaksanakan kebiasaan buruk
Kebiasaan kebiasaan jelek ibarat terlalu banyak menonton tv, begadang, malas belajar, mencontek, mencar ilmu hanya dikala akan ujian, tidak mengerjakan kiprah sekolah dsb. Kewajiban seorang siswa yang utama yakni untuk belajar. Tidak ada orang lain yang bisa mengambil laba dari prestasimu, kau sendirilah yang akan menikmatinya di masa depan.

5 Tips & Cara Jitu Menghadapi Kritikan

Menghadapi kritikan - Setiap orang mempunyai hak untuk memberikan pendapat, saran, masukan maupun kritikan. Kritikan yang membangun terang perlu kita tanggapi dengan rendah hati lantaran kritikan yang ditujukan akan meningkatkan kualitas diri kita untuk menjadi lebih baik.

Image source: Huffingtonpost.com

Kritik ialah duduk perkara penganalisaan dan pengevaluasian sesuatu dengan tujuan untuk meningkatkan pemahaman, memperluas apresiasi, atau membantu memperbaiki pekerjaan atau kualitas diri. Setiap kritikan tentu mempunyai alasan, apakah kritikan membangun atau kritikan yang hanya bertujuan meruntuhkan watak tanpa disertai dengan alasan yang jelas, nah berikut ialah tips supaya kita tidak selalu dikritik:

Tips Menghadapi Kritikan Yang Disampaikan

Setiap kritikan mempunyai alasan
Menurut aku pribadi, aku akan sangat berterima kasih kepada siapa saja yang mengkritik aku dengan tujuan membangun. Setiap kritikan tentu mempunyai alasan yang jelas, apakah lantaran tindakan kita yang kurang baik, tindakan kita sanggup berpotensi merugikan orang lain dsb. Kirtikan yang bersifat membangun tentu akan menciptakan kualitas diri kita menjadi lebih baik bila kita menanggapinya dengan baik. Bukannya kita murka lantaran selalu dikritik tetapi sebaliknya kita patut mengapreasi dan berterima kasih lantaran mereka yang mengkritik kita lantaran suatu alasan yang terang berarti mereka masih mempedulikan kita.

Tanggapi kritikan membangun dan anggap angin kemudian kritikan yang menjatuhkan
Seperti aku jelaskan pada poin diatas bahwa setiap kritikan niscaya mempunyai alasan yang jelas. Apakah itu kritikan yang membangun ataukah kritikan yang hanya menjatuhkan. Tanggapi dengan baik setiap kritikan yang membangun kualitas diri kita menjadi lebih baik dan anggap angin kemudian setiap kritikan yang menjatuhkan tanpa alasan yang realistis. Orang yang bertujuan baik tentu akan mengkritik dengan alasan yang sempurna sedang mereka yang hanya sanggup mengkritik, mencemooh, menghina atau mengejek anggap angin kemudian saja.

Ambil hikmah dari setiap kritik yang kita dapat. Kritik seringkali menampilkan banyak hal penting yang tersembunyi dari pandangan atau pikiran kita. Sebelum bereaksi terhadap kritik, sebaiknya kita menelitinya terlebih dahulu. Bila kritik itu salah, sanggup diabaikan. Namun bila benar, maka sanggup kita jadikan sarana penting untuk memperbaiki diri.

Memandang kritik dari sisi yang positif
Kritik intinya sanggup digolongkan ke dalam dua hal, yakni yang berlandaskan maksud baik dan maksud jahat. Namun, sebagai eksklusif yang merdeka, kita punya pilihan untuk memandang bahwa semua kritik tersebut dilontarkan atas maksud baik (positif). Cara pandang mirip ini sangat menguntungkan lantaran menciptakan pikiran kita lebih jernih sehingga sanggup mengambil manfaat kritik dengan maksimal. Tanamkan perkiraan kepada diri sendiri bahwa mendapat kritik merupakan hal yang membanggakan. Ya, kritik biasanya ditujukan kepada orang yang berkarya, orang yang melaksanakan apa-apa, atau orang yang menyandang status “penting”.

Sebaliknya, orang yang pasif, berdiam diri, dan tidak terkenal biasanya jauh dari kritik. Kaprikornus "i agree with you" saat kritik dilontarkan mempunyai alasan dan membangun, "just go to hell" saat kritik yang dilontarkan hanya ingin menjatuhkan mental. Baca juga cara mengkritik yang baik.

Jangan sakit hati & menyimpan dendam
Jangan biarkan diri kita hanyut dalam perasaan sakit hati dan dendam saat mendapat kritik, alasannya ialah hal itu sangat merugikan diri sendiri. Kerugian tersebut menyerupai aben seluruh rumah sendiri untuk membunuh seekor tikus yang bersembunyi di balik lemari.

Gunakan cara yang asertif dalam menanggapi kritik
Cara yang asertif ialah cara yang menegaskan pendirian dan pendapat dengan yakin, jelas, tegas, dan positif. Sikap mirip itu memungkinkan kita untuk menyatakan pendapat atau kehendak dengan tegas, elegan, dan terhormat dengan tetap menjaga harga diri dan kehormatan orang lain.

Cara Mencegah & Menghindari Gigitan Ular

Mencegah gigitan ular - Mendengar kata "gigitan ular" yang terbayang di benak kita niscaya berbahaya dan fatal. Sebenarnya tidak semua gigitan ular mengandung bisa, bahkan berdasarkan banyak sekali sumber di dunia ini dari semua jenis spesias ular hanya 15% dari jenis mereka yang mengandung sanggup dan hanya 5% yang mengandung sanggup yang sangat mematikan. Setelah kemarin saya share mengenai bagaimana cara menolong orang yang terkena gigitan ular berbisa, maka kali ini saya akan sedikit menyebarkan bagaimana cara mencegah atau menghindari gigitan ular.

Image source: Foxnews.com

Gigitan ular walaupun tidak berbisa sanggup sangat menyakitkan, merobek jaringan kulit dan sanggup menjadikan rasa gatal atau infeksi. Sedang untuk gigitan ular berbisa harus segera mendapat perawatan medis sebab sanggup ular dari jenis tertentu sangat mematikan tergantung dari seberapa volume racun yang disuntikkan, berapa tinggi kadar takaran racun (bisa saraf atau sanggup yang masuk ke jaringan darah) dsb. Nah berikut yaitu beberapa tips mencegah atau menghindari gigitan ular berbisa bagi anda yang menyukai aktifitas outdoor, camping atau aktifitas lainnya:

• Ular tidak diketahui berpotensi berbahaya, mereka hanya menyerang kalau merasa terganggu, merasa terpojok atau merasa bahaya. Sehingga ketika anda bertemu ular coba menjauh atau menghindar, jangan bermain / mengganggu, menghindari kontak dengan ular jenis apapun termasuk yang berukuran kecil, kelihatan jinak, atau kelihatan sudah mati.Baca juga tips mengusir ular di rumah.
• Mengenal lebih jauh deskripsi ular apakah termasuk jenis berbisa / tidak di kawasan di mana Anda tinggal.
• Ketika berjalan malam dan membutuhkan penerangan maka gunakan obor di malam hari sebab semua jenis ular berbisa umumnya bersifat nocturnal atau aktif di malam hari. Lebih banyak perhatian dan waspada ketika melewati hutan, bersahabat sungai atau perairan, bersahabat semak-semak, flora tinggi, dll
• Ular biasanya tidak menggigit Anda tanpa memperlihatkan tanda, kenali beberapa seperti:

1. Cobra akan mengangkat potongan 1/3 vertikal depan tubuhnya, membuka kulit dibawah lehernya, mendesis, kemudian menyerang.
2. Ular berbisa lain biasanya kalau terganggu dan siapmenyerang akan membentuk spiral dari kepala hingga ekor (seperti bentuk keris), mengangkat sedikit kepalanya, dan menciptakan desisan yang kuat.

• Jika Anda bertemu ular, mundur perlahan-lahan, tidak melaksanakan gerakan tiba-tiba, kalau sudah pada jarak kondusif dari jangkuan ular lari atau diamkan hingga ular berlalu.
• Jangan pernah mencoba untuk menilai apakah ular berbisa atau tidak. Sebagai orang awam kita harus memperlakukan setiap gigitan ular sebagai gigitan ular berbisa, sebab beberapa sanggup ular (seperti Krait, dubois dan beberapa jenis ular laut) tidak memperlihatkan efek eksklusif bahkan dalam masalah gigitan serius, tetapi sanggup membunuh dalam hitungan menit, sehingga sangat bijak ketika menemui seseorang tergigit ular eksklusif ke rumah sakit. Baca juga cara membedakan ular berbisa dan tidak berbisa.
• Tidak semua gigitan dari ular berbisa mengakibatkan kematian; banyak ular berbisa (dan sebanyak 85% dari ular tidak  berbisa) memperlihatkan hanya gigitan kering untuk manusia. Bahkan dalam masalah gigitan penuh, dengan sempurna tunjangan pertama, perawatan dan pengobatan korban gigitan ular berbisa sanggup sepenuhnya pulih. Sangat sedikit gigitan ular berbisa yang mematikan. Sama menyerupai setiap gigitan nyamuk tidak mengakibatkan malaria, sehingga setiap gigitan ular tidak mengakibatkan kematian.
• Ingat gigitan ular berbisa hanya sanggup disembuhkan dengan serum anti racun dari para pkar medis, jadi jangan mencoba mengobati sendiri tanpa pengawasan atau menunda membawanya ke rumah sakit, sebab sanggup berakibat fatal.

Bagaimana Menolong Orang Terkena Gigitan Ular?

Pertolongan Pertama gigitan ular - Ular merupakan reptil merayap yang paling sukses berkembang didunia. Menurut banyak peneliti menyebut setidaknya terdapat 500 genera dan 3400 spesies ular didunia. Di gunung, hutan, gurun, dataran rendah, lahan pertanian, lingkungan pemukiman, hingga ke lautan, sanggup ditemukan ular. Kebanyakan spesies ular hidup di tempat tropis, sebagaimana umumnya binatang berdarah dingin, ular tidak sanggup ditemui di tempat-tempat tertentu ibarat di puncak-puncak gunung dan tempat padang salju atau kutub. Ular juga tidak bisa ditemui di tempat Irlandia, Selandia baru, Greenland, pulau-pulau terisolasi di Pasifik ibarat Hawaii, serta Samudera Atlantik.

Dari banyaknya spesies ular memang sebagian besar merupakan ular yang tidak berbisa dan sebagian kecil saja yang berbisa. Sebenarnya ular takut dengan kehadiran insan dan mereka akan berusaha kabur, mereka hanya menyerang saat ular merasa terpojok atau merasa terganggu. Ular tidak berbisa akan membunuh mangsanya atau menyerang dengan menggigit dan membelitnya hingga mati. Kaprikornus korbannya akan mati lemas alasannya ialah kehabisan napas.

Image source: Alltoptens.com

Sedang ular berbisa akan membunuh mangsanya atau menyerang memakai bisa yang terdapat pada taringnya, sehingga ular berbisa ini akan melumpuhkan dengan gigitannya atau menyemburkan bisanya (seperti pada king kobra). Bisa ular berbisa bahwasanya semacam sekresi saliva yang umumnya mempunyai 2 fungsi sekaligus yaitu melumpuhkan mangsa dan menciptakan daging mangsanya gampang dicerna. Racun bahwasanya tidak dilakukan terhadap manusia, hanya saat mereka merasa bahaya, terganggu atau terpojok. Ada dua tipe dasar bisa ular. Satu menghipnotis saraf (seperti racun kobra dan Krait) dan satunya meracuni darah (seperti ular beludak).

Racun ular berbisa mempunyai imbas melumpuhkan atau membunuh mangsanya dipengaruhi oleh besarnya volume racun yang disuntikkan serta jenis racun dari jenis ular tersebut. Sebagai teladan segala jenis ular maritim mempunyai bisa yang sangat mematikan, ibarat ular maritim karang (dubois) bisa membunuh korbannya hanya hitungan detik bahkan 0,04 mg racunnya setara bisa membunuh 6000 orang. Beberapa anti serum untuk ular berbisa mempunyai huruf sendiri sendiri ibarat Polyvalent yang efektif terhadap gigitan dari Big Four - cobra, viper, Krait, viper Russell. Jika ular berbisa menggigit seseorang, ingatlah dua hal: jangan panik; pergi ke rumah sakit dan mendapat anti-racun serum. Baca juga membedakan ular berbisa dan tidak berbisa.

Tips mengatasi gigitan ular berbisa

• Pastikan korban tetap tenang, membatasi gerakan / jangan terlalu banyak gerakan biar racun tidak cepat menyebar.
• Yakinkan korban dan jangan biarkan beliau panik. Ketika di bawah kepanikan, itu akan meningkatkan denyut jantung dan akan mengedarkan racun lebih cepat dalam tubuh.
• Memperlambat penyebaran limfatik racun dengan menempatkan organ badan yang terkena gigitan harus lebih rendah dari posisi jantung, hal ini akan memperlambat racun menyebar melaui pedoman darh.
• Korban gigitan ular berada di bawah stres psikologis yang luar biasa sehingga tubuhnya akan bersuhu dingin. Hal ini diharapkan untuk tetap menjaga hangat pasien. Namun, tidak ada alkohol / minuman panas yang harus diberikan.
• Pasien seharusnya tidak diperbolehkan untuk makan atau minum air untuk menjaga metabolisme pada tingkat yang rendah. Tidak ada air tidak ada masakan ialah hukum penting sebelum mendapat perwatan sempurna dari medis.
• Tidak boleh membungkus luka bekas gigitan, harus dibersihkan secara lembut dengan antiseptik.
• Satu-satunya obat untuk gigitan ular berbisa ialah serum anti-racun, yang tersedia di rumah sakit dan pusat-pusat kesehatan masyarakat.
• Tidak boleh mongompres dengan es atau air cuek pada gigitan. Penelitian telah menunjukkan hal itu justru akan berpotensi membahayakan.
• Tidak boleh mengikat besar lengan berkuasa organ yang terkena gigitan dengan sangat kuat, hal itu akan menghentikan pedoman darah dan sanggup menimbulkan amputasi anggota badan yang terkena.
• Tidak ada sengatan listrik, metode ini sedang dalam studi dan belum terbukti efektif. Ini bisa membahayakan korban.
• Tidak ada sayatan di bekas gigitan untuk mengeluarkan racun tanpa rekomendasi dari pakar medis. Langkah ibarat ini terbukti menimbulkan cedera tambahan, kehilangan darah, infeksi.
• Jangan memperabukan luka, alasannya ialah tidak akan mempunyai imbas pada racun, yang telah memasuki pedoman darah.
• Jangan mengisap luka dengan mulut. Hal ini hanya akan mentransfer racun dari luka gigitan ke mulut.
• Kalium permanganat dihentikan digunakan.
• Gigitan ular berbisa tidak selalu fatal alasannya ialah dipengaruhi oleh beratnya gigitan ular tergantung pada banyak faktor ibarat ukuran ular, apakah gigitan bisa selesai, apakah itu drybite atau tidak, usia, badan dan anggota badan yang terkena korban, jadi jangan panik dan segera bawa ke medis untuk segera mendapat perawatan yang tepat.
• Pertolongan Pertama harus secepat mungkin membawanya ke medis untuk mendapat lebih banyak waktu untuk mencapai dukungan medis sempurna waktu.
• Satu-satunya obat yang tersedia ialah anti-racun injeksi serum dan tidak dukun.